Os Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental.
A relação entre atividade física e saúde mental é profunda e impactante. Neste artigo, exploramos como a prática regular de exercícios pode melhorar significativamente o seu bem-estar emocional. Liberação de Endorfinas – O Efeito “Bem-Estar” do Exercício Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas naturais que atuam como analgésicos e criam uma sensação […]
